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长沙晚报8月14日讯(全媒体记者 张洋子)又是长沙市民“蒸桑拿”的一周，好在已经进入末伏，星城夜晚已经没那么难熬。根据气象部门14日预报，本周长沙依旧是高温的主场，偶尔会有雨水现身，白天依旧热力十足，防暑降温的工作不可松懈。

长沙市气象台14日预报，15日至17日，长沙处于副热带高压边缘，多云间晴天，午后多雷阵雨;18日至20日，东风扰动影响，有一次中到大雨过程。未来一周气温在26℃至37℃之间，多阵性降水、局地性强，需特别注意防暑防晒，防范局地短时强降水引发的城市内涝及地质灾害，防范雷雨大风等强对流天气，山塘水库科学蓄水保水。

对长沙市民而言，当气温达到35℃以上，配合较高的湿度，体感温度会更高，可能达到45℃左右。想要降温，需要一轮强大冷空气南下才行，目前来看本周湖南没有强冷空气的影响。户外工作者要尽量避免10时至16时户外作业。高温时段，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑的现象，所以出汗较多时可以多喝些盐开水或盐茶水，补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。